深度肚子脹氣 肚子脹氣放屁怎么辦

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醫網摘要:肚子脹氣,還經常放屁,不知道怎么辦?大部分人都有這樣的體會,特別是飲食不規律的時候。最近,很多網友咨詢類似的問題,下面隨著醫院醫生一起了解一下:肚子脹氣放屁怎么辦?(l)情感因素對食欲、消化、吸收都有很大影響。因此保養脾胃,首先要保持良好的情緒。據研究,不良情緒可導致食欲下降、腹部脹滿、暖氣、消化不良等,而良好的情緒則有益于胃腸系統的正?;顒?。(2)飲食調攝是保養脾胃的關鍵...

肚子脹氣小知識:肚子脹氣,常讓準媽媽們不知如何是好?良多準媽媽不由問到:妊婦肚子脹氣的預防有哪些?妊婦肚子脹氣的預防是甚么?那么,今天就簡單介紹一下妊婦們該怎樣預防肚子脹氣: 一、.少量多餐 若是準媽媽已經感應腸胃脹氣,卻還進補又進食年夜量食品,在增添腸胃消化的負擔下,只會令脹氣環境加倍嚴重。懷胎中晚期的準媽媽可采取少量多餐的進食原則,便可有效減輕腹脹的感觸感染,妊婦無妨從逐日三餐的習慣,改至一天吃六至八餐,以削減每餐的分量,除了節制蛋白質和脂肪攝取量,烹調時添加一些年夜蒜和姜片,也能夠削減腹脹氣體的產生。 2、.細嚼慢咽 吃東西時應保持細嚼慢咽、進食時不要措辭、避免用吸管吸吮飲料、不要常常含著酸梅、或咀嚼口香糖等,都可避免讓不需求的過量氣體進入腹部。 3、.纖維素要填補 妊婦可多吃含豐碩纖維素的食品,例如蔬菜、生果及含豐碩纖維素的食品,蔬菜類如茭白筍、韭菜、菠菜、芹菜、絲瓜、...,還經常放屁,不知道怎么辦?大部分人都有這樣的體會,特別是飲食不規律的時候。最近,很多網友咨詢類似的問題,下面隨著醫院醫生一起了解一下:肚子脹氣放屁怎么辦?


( l)情感因素對食欲、消化、吸收都有很大影響。因此保養脾胃,首先要保持良好的情緒。據研究,不良情緒可導致食欲下降、腹部脹滿、暖氣、消化不良等,而良好的情緒則有益于胃腸系統的正?;顒?。


(2)飲食調攝是保養脾胃的關鍵。因此,飲食應有規律,三餐定時、定量、不暴飲暴食。素食為主、葷索搭配。要常吃蔬菜和水果,以滿足機體需求和保持大便通暢。少吃有刺激性和難于消化的食物,如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物,生冷的食物也要盡量少吃。


(3)注意冷暖。俗話說“十個胃病九個寒”。這確是經驗之談。因此注意冷暖—卜分重要。在春秋氣候變化無常時,有虛寒胃痛的病人要注意保暖,避免受冷;有脾虛泄瀉的,可在臍中貼暖臍膏藥,同時還應少吃生冷瓜果等,如感到胃脘部發冷,可及時服用生姜茶。


(4)要堅持參加適當的體育活動。如散步、慢跑、打太極拳、做氣功等。適當的體育鍛煉能增加人體的胃腸功能,使胃腸蠕動加強,消化液分泌增加,促進食物的消化和營養成分的吸收,并能改善胃腸道本身的血液循環,促進其新陳代謝,推遲消化系統的老化。


醫生提醒:如果情況嚴重還是建議及時去醫院就診,以免耽誤病情,引發很多并發癥,給身體造成莫大的傷害!

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本文來源: http://www.yayinnet.com/pxjb/fz/20120730/758877.html

責任編輯:liuwei

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